Quando se trata da saúde digestiva, muitos de nós experimentamos desconfortos ocasionais, enquanto outros podem enfrentar problemas mais persistentes. Os distúrbios digestivos são comuns e podem variar de leves a graves.
Cuidar do sistema digestivo envolve uma combinação de uma dieta equilibrada, hábitos de vida saudáveis e, quando necessário, intervenções médicas. Ao entender mais sobre esses distúrbios, você pode tomar medidas proativas para manter sua saúde digestiva em boas condições.
Refluxo Gastroesofágico (RGE)
O RGE ocorre quando o ácido do estômago retorna para o esôfago, causando uma sensação de queimação conhecida como azia.
Sintomas
- Azia (queimação no peito);
- Regurgitação de alimentos ou líquidos ácidos;
- Dificuldade para engolir;
- Sensação de nó na garganta.
Cuidados
- Evitar alimentos gordurosos, picantes e ácidos;
- Não deitar logo após comer;
- Elevar a cabeceira da cama;
- Manter um peso saudável;
- Medicamentos antiácidos, se necessário.
Síndrome do Intestino Irritável (SII)
A SII é um distúrbio gastrointestinal crônico que afeta o intestino grosso, causando uma variedade de sintomas.
Sintomas
- Dor abdominal ou cólicas;
- Inchaço;
- Gases excessivos;
- Diarreia ou constipação, ou ambos alternadamente;
- Muco nas fezes.
Cuidados
- Identificar e evitar alimentos desencadeantes (como glúten ou lactose);
- Comer refeições menores e mais frequentes;
- Aumentar a ingestão de fibras (para constipação predominante);
- Reduzir o estresse através de técnicas de relaxamento;
- Medicamentos prescritos para controlar os sintomas.
Gastrite
A gastrite é a inflamação do revestimento do estômago, que pode ser aguda ou crônica.
Sintomas
- Dor ou desconforto abdominal;
- Náusea;
- Vômitos;
- Sensação de saciedade ou perda de apetite;
- Indigestão.
Cuidados
- Evitar álcool, cafeína e alimentos picantes;
- Fazer refeições leves e frequentes;
- Não fumar;
- Medicamentos como antiácidos, inibidores da bomba de prótons ou antibióticos (para infecção por H. pylori).
Doença Celíaca
A doença celíaca é uma desordem autoimune onde a ingestão de glúten leva ao dano do revestimento do intestino delgado.
Sintomas
- Diarreia crônica;
- Perda de peso;
- Anemia;
- Fadiga;
- Inchaço e gases;
- Osteoporose.
Cuidados
- Dieta estritamente sem glúten;
- Suplementos vitamínicos e minerais, se necessário;
- Monitoramento médico regular.
Doença Inflamatória Intestinal (DII)
A DII inclui condições como a Doença de Crohn e a Colite Ulcerativa, que causam inflamação crônica do trato gastrointestinal.
Sintomas
- Dor abdominal e cólicas;
- Diarreia persistente;
- Sangue nas fezes;
- Fadiga;
- Perda de apetite e peso.
Cuidados
- Dieta equilibrada e personalizada;
- Medicamentos anti-inflamatórios e imunossupressores;
- Terapias biológicas;
- Cirurgia em casos graves;
- Suporte psicológico.
Fatores de risco para problemas digestivos comuns
Entender os fatores de risco que contribuem para problemas digestivos é fundamental para preveni-los e manejá-los eficazmente. Esses fatores podem ser variados e incluem elementos relacionados ao estilo de vida, dieta, genética e outras condições médicas.
Refluxo Gastroesofágico (RGE)
O excesso de peso aumenta a pressão abdominal, facilitando o refluxo do ácido estomacal para o esôfago, por isso é considerado um fator de risco. Outro bastante comum é a ingestão de alimentos gordurosos, picantes, cítricos, chocolate, cafeína e bebidas alcoólicas que podem desencadear ou agravar o refluxo.
Fumar também pode causar danos, pois relaxa o esfíncter esofágico inferior, permitindo que o ácido suba para o esôfago. Assim como a gravidez, pois a pressão do útero em crescimento pode empurrar o estômago e provocar refluxo.
Por fim, é importante dar atenção ao uso de medicamentos. Alguns, como anti-inflamatórios não esteroides (AINEs), podem irritar o revestimento do estômago.
Síndrome do Intestino Irritável (SII)
Pessoas com familiares próximos que têm SII são mais propensas a desenvolver a condição. O mesmo com o estresse psicológico que pode afetar negativamente a motilidade intestinal e a sensibilidade do intestino.
Infecções bacterianas ou virais podem desencadear o início da SII. Além disso, alimentos ricos em gorduras, cafeína, álcool e certos carboidratos fermentáveis (FODMAPs) podem piorar os sintomas.
Gastrite
A infecção por Helicobacter pylori também deve ser analisada. Esta bactéria é uma das principais causas de gastrite crônica.
Medicamentos como aspirina e ibuprofeno podem irritar o revestimento do estômago. O consumo excessivo de álcool ainda pode danificar o revestimento do estômago.
Com o envelhecimento, o revestimento do estômago pode se tornar mais fino ocasionando problemas digestivos. Outro fator de risco é o estresse, pois eventos estressantes graves podem causar gastrite aguda.
Doença Celíaca
A doença celíaca tende a ocorrer em famílias. Se um parente próximo tem a condição, o risco aumenta.
Além disso, pessoas com doenças autoimunes, como diabetes tipo 1 ou tireoidite de Hashimoto, têm maior risco. Outro fator de risco é o histórico familiar, afinal, ter familiares de primeiro grau com a doença aumenta o risco.
Doença Inflamatória Intestinal (DII)
Ter um parente próximo com DII aumenta significativamente o risco. Assim, como a urbanização e vida em áreas industrializadas, normalmente associados a maiores taxas de DII.
Fumar também aumenta o risco de Doença de Crohn, embora a cessação do tabagismo possa exacerbar a colite ulcerativa.Além disso, o uso frequente de antibióticos pode alterar a microbiota intestinal e aumentar o risco de DII.
Os problemas digestivos podem impactar significativamente a qualidade de vida. A identificação precoce e o manejo adequado são essenciais para aliviar os sintomas e prevenir complicações. Se você está enfrentando sintomas persistentes ou severos, é crucial procurar orientação médica para um diagnóstico preciso e um plano de tratamento adequado.
Entender esses fatores de risco permite que você tome medidas preventivas e adote um estilo de vida mais saudável, promovendo uma melhor saúde digestiva e qualidade de vida.
Saiba mais: Entenda a importância de contar com um convênio de saúde
